Bosu

Το BOSU δημιουργήθηκε από τον David Weck το 1999 είναι εξοπλισμός που χρησιμοποιείτε μεμονωμένα ή σε συνεργασία με άλλους εξοπλισμούς. Το όνομα του σημαίνει "BOth Sides Up" δηλαδή χρήση και από τις δύο πλευρές.

Είναι σε μορφή θόλου ή κομμένης μπάλας- με μια πλατφόρμα. Και από τις δύο πλευρές κάνουμε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων.

Εξυπηρετεί επαγγελματίες αθλητές και μέσους ασκούμενους για την επίτευξη στόχων όπως παραδείγματος χάρη:

  • Νευρομυϊκή συναρμογή
  • Ενδυνάμωση του πυρήνα-CORE CONTROL
  • Σταθεροποίηση αρθρώσεων
  • Αποκαταστάσεις τραυματισμών
  • Ασφάλεια στην καθημερινότητας μας καθώς συναντάμε διαφόρου τύπου εδάφη
  • Καλύτερη ισορροπία του σώματος-BODY CONTROL

Το BOSU μπαίνει στην κατηγορία εξοπλισμού της λειτουργικής προπόνησης (functional training). Ασκήσεις πλειομετρικές ,ισομετρικές και πολυαρθρικές μπορούν να επιτευχθούν με τη χρήση αυτού του εξοπλισμού με αποτέλεσμα να έχουμε περισσότερα οφέλη από ότι να τις κάναμε σε σταθερό έδαφος. Αναζητούμε πάντα τον αυθεντικό εξοπλισμό για την καλύτερη εξυπηρέτηση των σωματικών αναγκών μας.

Ηλίας Μητρόπουλος.