Glidding

Τα Glidding είναι σε μορφή Frisbee με υλικό που επιτρέπει την ομαλή τριβή στο έδαφος.

Υπάρχουν δύο κατηγορίες:

  1. αυτά που είναι για μοκέτα και
  2. αυτά που είναι για ξύλινο πάτωμα.

Χρησιμοποιούνται με τα χέρια και τα πόδια. Έχουμε τη δυνατότητα να απολαύσουμε ένα μεγάλο ασκησιολόγιο έτσι ώστε να δουλέψουμε τον άνω μέρος του σώματος (upper body) και κάτω μέρος του σώματος (lower body).

Ποια είναι τα οφέλη;

  • Καρδιοαναπνευστική ικανότητα
  • Ενδυνάμωση όλου του σώματος, νευρομυϊκή συναρμογή, ισορροπία
  • Ασκησιόλογιο για άτομα στη μετατραυματική φάση
  • Καλύπτει όλα τα ηλικιακά επίπεδα
  • Αρχάριοι και προχωρημένοι μπορούν ενταχθούν σε ομαδικό τμήμα με τη χρήση του Gliding

Δημιουργός αυτού του εξοπλισμού είναι η Mindy Mylrea, που έχει 20 χρόνια εμπειρία στο χώρο του Fitness. Παρουσιάστρια σε συνέδρια και έχει βγάλει βίντεο με πωλήσεις σε όλο τον κόσμο.