Metabolic Boost

Δίνουμε έμφαση στην ενδυνάμωση των ποδιών αλλά και την ταχύτητα.

Ο βασικός στόχος εκτός από την δυνατότητα των ασκούμενων να επαναφέρουν τους καρδιακούς παλμούς σε φυσιολογικά επίπεδα επωφελούμαστε και από την προπόνηση δύναμης κατά την οποία δυναμώνουμε το σώμα.