Power Interval

Στο μάθημα αυτό δίνουμε έμφαση στην ταχύτητα, τον ρυθμό, και τον συγχρονισμό.

Ο βασικός στόχος είναι η δυνατότητα των ασκούμενων στην γρήγορη αποκατάσταση των καρδιακών παλμών αφού το εύρος τους είναι ιδιαίτερα αυξημένο .