Pre / Post Natal

Pilates & Εγκυμοσύνη: Μην αφήνετε την εγκυμοσύνη να σας βγάλει απο την καλη φυσική κατάσταση.

Η μέθοδος Πιλάτες ειναι απόλυτα ασφαλής για τις έγκυες και προσαρμόζεται σε κάθε τρίμηνο κύησης.

Έξυπνες ασκήσεις σας βοηθούν να υποστηρίζεται τις αλλαγές τους σώματος και τις αλλαγές στην κίνησης κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ανακουφίζει απο τα συμπτώματα της κακής στάσης, βοηθά στην ισορροπία του σώματος και καλη ψυχική υγεία.

Αμέσως μετά τον τοκετό ειδικό προγραμμα μετά αποκατάστασης με έμφαση στην σταθεροποίηση των αρθρώσεων, ειδικά της λεκάνης, την αποκατάσταση του κοιλιακού τοιχώματος, την ενδυνάμωση αλλά και ανακούφιση της πλάτης, την δημιουργία καλής διάθεσης και καλής ψυχολογικής κατάστασης της νέας μαμάς.

Απαιτείται χαρτί απο τον θεράποντα ιατρό.