Mat Work

Pilates mat (ασκήσεις εδάφους): Η μέθοδος Πιλατες ειναι ένα σύστημα φυσικού fitness το οποίο αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα απο τον Έλληνα - Γερμανό Joseph Hubertus Pilates.

Στο βιβλίο του "Return to life through Contrology" o Pilates παρουσίασε την μέθοδο του σαν την τέχνη κοντρολαρισμενων κινήσεων , οι οποίες φαίνονται και τις αισθάνεσαι σαν προπόνηση , εφόσον εκτελεστούν σωστά.

Η μέθοδος Πιλάτες βελτιώνει την ΕΥΛΥΓΗΣΙΑ , την ΔΥΝΑΜΗ, αναπτύσσει την ισορροπία και τον έλεγχο σε όλο το σώμα.

Δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση του σώματος , στην σωστή αναπνοή και αναπτύσσει το κέντρο , αυτό που ο Joseph ονόμασε "the powerhouse".

Το Πιλάτες επιτρέπει στις διάφορες ασκήσεις να τροποποιηθούν ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου, και να γίνει προσιτό απο τον πολύ αρχάριο εώς έναν αθλητή.

ΞΕΚΙΝΑ ΤΩΡΑ!

ΠΡΟΣΦΟΡΑ!

Το πρώτο μάθημα δωρεάν για να δεις από κοντά πως λειτουργούμε.

Δήλωσε συμμετοχή εδώ!
Είμαστε σίγουροι πως θα "κολλήσεις" μαζί μας! 
Σε περιμένουμε.

Χριστίνα Πανταζοπούλου

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ( ΤΕΦΑΑ).

Certified Pilates Trainer.

( 500h Comprehensive Course ). Alan Herdman Pilates Faculty member Greece.

Pre & Post Natal CPT.

Υπεύθυνη εκπαίδευσης Pilates www.studioone.gr

Εισηγήτρια σε συνέδρια σε Ελλάδα και Εξωτερικό από το 1997
phone-squaresmile
pilates & wellness studio
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram