Vinyasa

(VINYASA FLOW)
"σειρά ασκήσεων σε λογική ακολουθία".

Η λέξη «Vinyasa» μπορεί να μεταφραστεί ως «τακτοποίηση με έναν ιδιαίτερο τρόπο" όπως κάνουν άλλωστε και οι asanas.

Οι μαθητές μαθαίνουν να συντονίζουν την κίνηση με την αναπνοή και να «ρέουν» από τη μία στάση στην άλλη.

Πρόκειται για μια πιο δυναμική μορφή της yoga που βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό των αναπνοών που παίρνεις με τις κινήσεις που κάνεις. Καταφέρνεις να ενεργοποιήσεις και το αερόβιο κομμάτι της άσκησης χάρη στις συνεχείς κινήσεις, ενώ ταυτόχρονα δουλεύεις και μεγάλο σύνολο μυικώνομάδων.

Λόγω της συνεχούς κίνησης από την μια στάση στην άλλη, γίνεται καύση λίπους και ενεργοποίηση περισσότερων μυϊκών ομάδων.

Έχει τόσο σωματικά, ψυχικά, διανοητικά, ενεργειακά και πνευματικά οφέλη. Αποβάλλει τον ιδρώτα, τις τοξίνες και ενεργοποιεί εκ νέου το σώμα σας. Η συγχρονισμένη αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό σας. Ενεργειακά βοηθά στην απελευθέρωση τυχόν μπλοκαρισμάτων της ροής της ενέργειας σε όλο το σώμα σας.


ΞΕΚΙΝΑ ΤΩΡΑ!

ΠΡΟΣΦΟΡΑ!

Το πρώτο μάθημα δωρεάν για να δεις από κοντά πως λειτουργούμε.

Δήλωσε συμμετοχή εδώ!
Είμαστε σίγουροι πως θα "κολλήσεις" μαζί μας! 
Σε περιμένουμε.

Χριστίνα Πανταζοπούλου

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ( ΤΕΦΑΑ).

Certified Pilates Trainer.

( 500h Comprehensive Course ). Alan Herdman Pilates Faculty member Greece.

Pre & Post Natal CPT.

Υπεύθυνη εκπαίδευσης Pilates www.studioone.gr

Εισηγήτρια σε συνέδρια σε Ελλάδα και Εξωτερικό από το 1997
phone-squaresmile
pilates & wellness studio
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram