Cross-training

Διασταυρωμένη κυκλική προπόνηση είναι ένα “μεικτό” είδος προπόνησης.  Ένα πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο περιλαμβάνει συνδυασμό αερόβιας άσκησης (τρέξιμο, σχοινάκι, ποδήλατο), αναερόβιας άσκησης (βάρη, μονόζυγο, κάμψεις) και ασκήσεων διατάσεων, ασκήσεων σε κυκλική σειρά, με προκαθορισμένα διαλείμματα.

Ιδανικά απευθεύνεται σε:

Κάθε ασκούμενο κάθε ηλικίας και προπονητικής εμπειρίας.

Όσους δεν έχουν το στοιχείο του ανταγωνισμού μέσα τους.

Όσους δεν ενδιαφέρονται απαραίτητα για ατομικά ρεκόρ

Σε όσους τους αρέσει η εξάσκηση με παρέα και σε ολιγομελή γκρουπ.

Καλό είναι να αποφεύγεται αυτή η άσκηση σε άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις.

Ομαδικό έως 20 άτομα.

Μικρά group 4 ατόμων.

ΞΕΚΙΝΑ ΤΩΡΑ!

ΠΡΟΣΦΟΡΑ!

Το πρώτο μάθημα δωρεάν για να δεις από κοντά πως λειτουργούμε.

Δήλωσε συμμετοχή εδώ!
Είμαστε σίγουροι πως θα "κολλήσεις" μαζί μας! 
Σε περιμένουμε.

Χριστίνα Πανταζοπούλου

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ( ΤΕΦΑΑ).

Certified Pilates Trainer.

( 500h Comprehensive Course ). Alan Herdman Pilates Faculty member Greece.

Pre & Post Natal CPT.

Υπεύθυνη εκπαίδευσης Pilates www.studioone.gr

Εισηγήτρια σε συνέδρια σε Ελλάδα και Εξωτερικό από το 1997
phone-squaresmile
pilates & wellness studio
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram