PILATES MAT WORK · ΚΑΛΑΜΑΤΑ
MAT WORK
Η θεμελιώδης μορφή Pilates για δύναμη κορμού, έλεγχο και καλύτερη επίγνωση του σώματος.
01
IBODY WELLNESS STUDIO · ΚΑΛΑΜΑΤΑ
Το Pilates Mat Work βασίζεται σε ασκήσεις που εκτελούνται στο στρώμα, με το βάρος του σώματος και μικρό βοηθητικό εξοπλισμό. Η προπόνηση ενεργοποιεί τον κορμό και καλλιεργεί σταθερότητα, κινητικότητα και συντονισμό.
Στο iBody στην Καλαμάτα η δυσκολία προσαρμόζεται στην εμπειρία του τμήματος, ώστε αρχάριοι και πιο προχωρημένοι ασκούμενοι να δουλεύουν με ασφάλεια και ουσιαστική πρόοδο.
Το Mat Work αποτελεί εξαιρετική βάση για τη συνολική κατανόηση της μεθόδου και μπορεί να λειτουργήσει αυτόνομα ή συμπληρωματικά με τα μαθήματα Reformer και Chair.
01
Ενδυνάμωση κορμού
02
Βελτίωση στάσης και ελέγχου
03
Κινητικότητα και συντονισμός
04
Κατάλληλο για διαφορετικά επίπεδα
ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ