FULL BODY · STRENGTH
TOTAL BODY STRENGTH
Προπόνηση δύναμης για ολόκληρο το σώμα με οργανωμένη δομή και προοδευτική επιβάρυνση.
01
IBODY WELLNESS STUDIO · ΚΑΛΑΜΑΤΑ
Το Total Body Strength δουλεύει τις βασικές μυϊκές ομάδες μέσα από ασκήσεις ώθησης, έλξης, καθίσματος, προβολής και σταθεροποίησης. Η προπόνηση οργανώνεται ώστε να αναπτύσσεται ισορροπημένα το άνω και το κάτω μέρος του σώματος.
Η αντίσταση και οι επαναλήψεις προσαρμόζονται στο επίπεδο του ασκούμενου, με προτεραιότητα στη σωστή τεχνική πριν από την αύξηση της επιβάρυνσης.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους θέλουν μια ολοκληρωμένη ομαδική προπόνηση δύναμης στο iBody Καλαμάτας.
01
Ολόσωμη προπόνηση δύναμης
02
Βασικά λειτουργικά μοτίβα
03
Προοδευτική επιβάρυνση
04
Ισορροπημένη ενεργοποίηση
ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ