RIDE · ENERGY · ENDURANCE
INDOOR CYCLING
Ομαδική ποδηλασία εσωτερικού χώρου με ρυθμό, εναλλαγές έντασης και δυνατή ενέργεια.
01
IBODY WELLNESS STUDIO · ΚΑΛΑΜΑΤΑ
Το Indoor Cycling είναι μια καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε στατικό ποδήλατο, με ελεγχόμενες αλλαγές αντίστασης, ρυθμού και διάρκειας. Ο εκπαιδευτής καθοδηγεί κάθε στάδιο του μαθήματος και κάθε συμμετέχων ρυθμίζει την ένταση στο δικό του επίπεδο.
Το πρόγραμμα μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της αντοχής και της δύναμης των κάτω άκρων, μέσα σε ένα ομαδικό περιβάλλον που ενισχύει το κίνητρο.
Στο iBody Καλαμάτας το μάθημα είναι δομημένο ώστε να συνδυάζει αποτελεσματική προπόνηση, σωστή θέση στο ποδήλατο και σταδιακή πρόοδο.
01
Ελεγχόμενες εναλλαγές έντασης
02
Καρδιοαναπνευστική αντοχή
03
Ενδυνάμωση κάτω άκρων
04
Ρύθμιση στο προσωπικό επίπεδο
ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ