FOUNDATION & CONTROL
PILATES MAT WORK
Η βάση της μεθόδου Pilates, με το βάρος του σώματος και απόλυτη συγκέντρωση στην ποιότητα της κίνησης.
01 · IBODY WELLNESS STUDIO · ΚΑΛΑΜΑΤΑ
Το Pilates Mat Work ενισχύει τον κορμό, βελτιώνει τη στάση και χτίζει σωστά κινητικά πρότυπα με ακρίβεια και έλεγχο.
01
Έλεγχος
✓
02
Αναπνοή
✓
03
Ευθυγράμμιση
✓
04
Ροή
✓